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好吃放心吃媽媽如何巧選寶寶零食

我要分享

　　零食是我們飲食中的一部分。很多情況下，我們會通過吃零食來獲得滿足感和幸福感，而對于正在生長發(fā)育中的兒童，零食顯得尤其重要。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，零食能更好地滿足孩子身體對多種維生素和礦物質(zhì)的需要。在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養(yǎng)平衡。孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到總熱量的20%，維生素占總攝食量的15%，礦物質(zhì)占20%，元素鐵占15%。

　　數(shù)據(jù)表明：必要的零食，已成為孩子獲得生長發(fā)育所需養(yǎng)分的途徑之一!合理安排健康的零食，不僅能夠滿足孩子吃的欲望，更利于孩子的健康。

　　很多媽媽會認(rèn)為孩子不吃正餐，是因為吃零食多了的緣故。這種說法有一定道理。如果孩子在非正餐時間進(jìn)食過多零食或高能量的零食，或在即將吃飯時進(jìn)食零食，都會影響孩子正餐的攝入。因此，養(yǎng)成進(jìn)食健康的零食習(xí)慣也是非常重要的。

　　但如今市場上，零食琳瑯滿目，媽媽要怎樣為寶寶挑選一款既好吃又健康的零食呢?下面小編就為媽媽們支招!

　　第一招：好吃——口感最重要

　　零食是寶寶飲食中的一部分，所以口感應(yīng)該放在第一位。媽媽們想想，一款零食再好再健康，可是口感不好的話，寶寶不喜歡吃，買回家里也是浪費(fèi)，對不對?

　　口感是比較主觀的感受，這就要靠媽媽們在日常生活中對寶寶的觀察。如果寶寶喜歡吃軟一點(diǎn)的東西，那媽媽就不要給寶寶買硬邦邦的零食啦!就一般情況而言，水果肯定是新鮮的口感好些、餅干香酥的更好、糕點(diǎn)松軟的好等等。

　　產(chǎn)品名稱：伊威全機(jī)能營養(yǎng)餅干

　　規(guī)格：50克×3袋 / 罐

　　小編點(diǎn)評：

　　伊威全機(jī)能營養(yǎng)餅干，甄選種植一季的小麥精粉，純正新西蘭進(jìn)口奶油、奶粉，以35%雞蛋和20%奶油無水揉面，采用智能溫控烘焙工藝，精心烘焙，成就香醇美味、酥松口感。這款餅干的口感很酥，入口即化，很適合小朋友食用?！居行枰膵寢屨堻c(diǎn)擊】

　　第二招：放心吃——無蔗糖不擔(dān)心

　　一款健康的零食，口感很重要外，低糖和低脂肪也是要首選的!

　　長期攝入大量糖分，特別是蔗糖，容易對寶寶造成蛀牙、免疫力下降、營養(yǎng)不良等危害;脂肪就不用說，會造成兒童肥胖，嚴(yán)重的則會導(dǎo)致肥胖癥。有的奶油蛋糕，還可能含有對兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有害的“反式脂肪酸”。

　　產(chǎn)品名稱：伊威全機(jī)能營養(yǎng)蔬菜餅干

　　規(guī)格：50克×2袋 / 罐

　　小編點(diǎn)評：

　　伊威全機(jī)能營養(yǎng)蔬菜餅干，無蔗糖，以天然木糖醇、麥芽糖醇代替蔗糖，甜味溫和，不擔(dān)心蛀牙和肥胖，且有利于寶寶乳牙的萌出。特別添加低聚半乳糖、水溶性膳食纖維，調(diào)節(jié)腸道平衡，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收?！居行枰膵寢屨堻c(diǎn)擊】

　　第三招：均衡營養(yǎng) 易消化吸收

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，零食能更好的滿足寶寶的身體對多種維生素和礦物質(zhì)的需要。所以，一款零食口感好、寶寶愛吃，低糖和低脂肪，是不夠的，營養(yǎng)元素也要充足!這樣的零食不僅可以滿足寶寶吃的欲望，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，一舉兩得。

　　屬于堅果類的核桃，營養(yǎng)價值就很高。核桃中含有大量人體必需的多元不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，可促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。不過小編提醒一下，堅果中含脂肪過高，如果食用數(shù)量過多，容易造成兒童肥胖，還是要適量食用。

　　產(chǎn)品名稱：伊威全機(jī)能營養(yǎng)核桃餅干

　　規(guī)格：50克×3袋 / 罐

　　小編點(diǎn)評：

　　伊威全機(jī)能營養(yǎng)核桃餅干特別添加核桃，核桃營養(yǎng)豐富，每50克含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克，其中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，能提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力和思維能力。好吃營養(yǎng)又豐富的餅干，寶寶吃了還能有益寶寶腦部發(fā)育哦!【有需要的媽媽請點(diǎn)擊】

　　小編偷偷告訴媽媽們，伊威全機(jī)能營養(yǎng)餅干還可以混搭著吃呢!可將餅干用溫奶泡軟，或和牛奶搭配、泡在豆?jié){里、水果蔬菜里，甚至在酸奶里也可以放入餅干，這樣混搭的吃法，有趣又有營養(yǎng)，，還易于消化，更是寶寶們解饞的最愛!

　　第四招：易于鍛煉抓握和咀嚼能力

　　如果有一款零食，不僅口感好，還營養(yǎng)均衡、低糖低脂肪，相信已經(jīng)成為很多媽媽不二的選擇!但是如果零食除了能滿足寶寶的食欲和成長發(fā)育需要，還能鍛煉寶寶的抓握和咀嚼能力，媽咪們還能拒絕嗎?

　　寶寶的咀嚼能力并不是與生俱來的，是要通過后天學(xué)習(xí)和鍛煉的。特別是寶寶6個月左右的時候，給寶寶吃一些需要咀嚼的食物，既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以刺激寶寶的牙床，促進(jìn)乳牙的萌發(fā)。同時，讓寶寶自己抓著食物進(jìn)食，還可以鍛煉寶寶的抓握能力，鍛煉手指的靈活度。